ရာသီအေျပာင္းအလဲတြင္ အေအးမိသူမ်ားကုိ ကုသရန္နည္းလမ္းမ်ား

Home » Health » ရာသီအေျပာင္းအလဲတြင္ အေအးမိသူမ်ားကုိ ကုသရန္နည္းလမ္းမ်ား

By Admin on March 5, 2016. No Comments

Khuh

ရာသီအေျပာင္းအလဲကာလမ်ားတြင္ အေအးမိျခင္းႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုး  ျခင္းကို လူအမ်ားႀကံဳေတြ႕ရသျဖင့္ ယင္းအေျခအေနမ်ားအတြက္ မိမိေနအိမ္၌ပင္ ကုသေပ်ာက္ကင္းႏုိင္မည့္ နည္းလမ္းအနည္းငယ္ကို က်န္းမာေရးပညာရွင္မ်ားက ေဖာ္ျပထားသည္။
ရာသီဥတု ပူလိုက္ေအးလိုက္ျဖစ္တတ္သည့္ ရာသီအေျပာင္း အလဲကာလမ်ားတြင္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အေအးမိျခင္းတို႔ကဲ့သို႔ က်န္း မာေရးျပႆနာမ်ား အၿမဲႀကံဳေတြ႕ရတတ္သည္။ ထုိ႔အျပင္ ယင္းအေျခအေနမ်ားႀကံဳတိုင္း ေဆးဝါးမ်ားအေပၚခ်ည္းသာ အားမကိုးဘဲယင္းေဆးဝါးမ်ား၏ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို လ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္ေပ။ ယင္းေဆးဝါးမ်ားအစား ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားမရွိသည့္ ေကာင္းမြန္ျမန္ဆန္စြာ ေရာဂါကုသနည္းအခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲ ဆားအနည္းငယ္ထည့္၍ ပလုတ္က်င္းေပး ျခင္းျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းနာက်င္မႈကို ကုသရာတြင္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏုိုင္သည္။

ေကာ္ဖီႏွင့္ လက္ဖက္ရည္(သို႔မဟုတ္)ေရေႏြး႐ိုး႐ိုးကို မၾကာ မၾကာေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္လည္း ေရာဂါသက္သာေစႏုိင္သည္။

ေရေႏြးထဲတြင္ နႏြင္းမႈန္႔၊ ခ်င္းမႈန္႔ႏွင့္ ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကိုသာ သက္ သာေစသည္မဟုတ္ဘဲ ခႏၶာကိုယ္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ အေအးမိျခင္းႏွင့္ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို႔ကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္သည္။

အေအးမိျခင္းအတြက္ ေရေႏြးေငြ႕႐ွဴေပးျခင္းမွာ အေကာင္းဆံုး မိမိဘာသာကုသနည္းတစ္ခုျဖစ္သည္။ ယူကလစ္အဆီကို ေရေႏြး ထဲထည့္၍ ႐ွဴေပးပါက မၾကာမီေရာဂါသက္သာႏုိင္သည္။

လက္ဖက္ရည္ေဖ်ာ္ရာတြင္ င႐ုတ္ေကာင္းအနက္ႏွင့္ခ်င္းစိမ္း ကို ထုေခ်၍ ထည့္ေသာက္ပါက ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္အေအးမိျခင္းအ တြက္ မ်ားစြာ သက္သာေစမည္ျဖစ္သည္။

အေအးမိေခ်ာင္းဆိုးျခင္းအတြက္ ဆီးျဖဴသီးလည္း စားသံုးေပးရမည္ျဖစ္ၿပီး ဆီးျဖဴသီးက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစႏိုင္ သည္။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းအတြက္ ေထာပတ္ဆီအနည္းငယ္ႏွင့္ ဆားအနည္းငယ္ကို ေရေႏြးထဲ ထည့္ေသာက္ျခင္းျဖင့္လည္း သက္ သာေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္။

ေႏြးေသာခ်ိဳးေရထဲတြင္ ယူကလစ္အဆီ တစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ ထည့္၍ ခ်ိဳးေပးျခင္းျဖင့္လည္း ေရာဂါသက္သာရန္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏုိင္သည္။

—Ref: TOI

Latest Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *